Selbstmitgefühl: Herausfordernde Gefühle meistern

Das Arbeits- und Informationsmaterial dieses Bundles erleichtert, mittels der Stärkung des Selbstmitgefühl herausfordernde Gefühle zu meistern. Es wird erklärt, warum es sinnvoll ist, auch unangenehme Gefühle zu zulassen, dies aber in Stufen, welche die Handlungsfähigkeit aufrecht erhalten. Dies wird neben theoretischen Erläuterungen für die Therapeutin auch durch beiliegende Geschichten vermittelt, um Patientinnen einen intuitiveren Zugang zu ermöglichen. Durch eine Dialogbasierte Meditationsübung lernen Patientinnen Werkzeuge und Strukturen kennen, um Gefühle wahrnehmen, benennen, im Körper verorten und allmählich zulassen zu können. Zusätzlich werden Hinweise für die Therapeutin zur Nutzung der Übungen und Meditationen für Patientinnen mit Angst- und depressiven Störungen gegeben.
Literatur: Germer, C. & Neff, K. (2017). Mindful Self-Compassion Lehrerhandbuch. Übers: Steinhauser, H., Gloger, C., Brähler. San Diego, CA: Center for Mindful Self-Compassion. Desmond, T. (2016). Self-Compassion in Psychotherapy. New York, NY: W.W. Norton & Company.