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Beschreibung
Das Arbeits- und Informationsmaterial dieses Bundles erleichtert, mittels der Stärkung des Selbstmitgefühl herausfordernde Gefühle zu meistern. Es wird erklärt, warum es sinnvoll ist, auch unangenehme Gefühle zu zulassen, dies aber in Stufen, welche die Handlungsfähigkeit aufrecht erhalten. Dies wird neben theoretischen Erläuterungen für die Therapeutin auch durch beiliegende Geschichten vermittelt, um Patientinnen einen intuitiveren Zugang zu ermöglichen. Durch eine Dialogbasierte Meditationsübung lernen Patientinnen Werkzeuge und Strukturen kennen, um Gefühle wahrnehmen, benennen, im Körper verorten und allmählich zulassen zu können. Zusätzlich werden Hinweise für die Therapeutin zur Nutzung der Übungen und Meditationen für Patientinnen mit Angst- und depressiven Störungen gegeben.
Literatur: Germer, C. & Neff, K. (2017). Mindful Self-Compassion Lehrerhandbuch. Übers: Steinhauser, H., Gloger, C., Brähler. San Diego, CA: Center for Mindful Self-Compassion. Desmond, T. (2016). Self-Compassion in Psychotherapy. New York, NY: W.W. Norton & Company.
Literatur: Germer, C. & Neff, K. (2017). Mindful Self-Compassion Lehrerhandbuch. Übers: Steinhauser, H., Gloger, C., Brähler. San Diego, CA: Center for Mindful Self-Compassion. Desmond, T. (2016). Self-Compassion in Psychotherapy. New York, NY: W.W. Norton & Company.
Schlagwörter
ICD-10
Altersbereich
Material für
Verfahren / Methoden
Setting
Therapiephase
Quelle ©
Auflage
Der Artikel Therapie-Tools Selbstmitgefühl gliedert sich in folgende Kapitel
Einleitung Selbstmitgefühl: Einleitung Start und Grundlagen eines selbstmitgefühls-fokussierten Therapieprozess
Arbeitsblatt Selbstmitgefühl: Selbstreflexion: Hilfestellung zur Klärung der eigenen Werte und der Arbeitshaltung
Arbeitsblatt Meditative und schriftliche Reflexion: Klärung der Therapiemotivation und Üben von Selbstmitgefühl
Infoblatt PELZ mit Mitgefühl – Gesprächsleitfaden für einen Therapieprozess, der Selbstmitgefühl stärkt
Übung Achtsame Selbstreflexion: Wenn wir Klienten als schwierig erleben – Klärung mit Selbstmitgefühl
Einleitung Selbstmitgefühl: Einleitung Mitfühlendes Verstehen von Veränderungs- und Entwicklungsprozessen
Infoblatt Selbstmitgefühl: Veränderung geschieht in Phasen – das Modell der Veränderung nach Prochaska
Arbeitsblatt Selbstmitgefühl: Achtsame Selbstreflexion – In welcher Phase meiner Veränderung bin ich gerade?
Übung Selbstmitgefühl: Verbindung zum eigenen Körper spüren – Body Scan für Angst- und Trauma-Klienten
Kapitel Selbstmitgefühl
Einleitung Selbstmitgefühl: Einleitung Wohlwollen als Haltung entwickeln, Metta – die Meditation der liebevolle
Übung Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Liebevolle Güte über andere für uns selbst Entwickeln
Arbeitsblatt Selbstmitgefühl: Einen Satz der liebevollen Güte finden und klassische Metta-Sätze formulieren
Kapitel Selbstmitgefühl: Vergeben
Inhalt des Bundles:
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Selbstmitgefühl: Stufenweise schmerzliche Gefühle erkunden
Dieses Informationsblatt erklärt, warum es sinnvoll ist, auch unangenehme Gefühle zuzulassen, dies aber in Stufen,...
Selbstmitgefühl: Gedichte
Gedichte und Metaphern ermöglichen oft einen eleganteren und intuitiver erfassbaren Zugang zu Inhalten, als rein...
Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Weicher werden –...
Mithilfe dieser Übung lernen Klienten Werkzeuge und Strukturen kennen, um Gefühle wahrnehmen, benennen, im Körper...
Selbstmitgefühl: Ein mitfühlender Umgang mit Angst in...
In diesem Informationsblatt werden Erfahrungen und Hinweise zur Nutzung von Meditationen für Klienten mit...
Selbstmitgefühl: Ein mitfühlender Umgang mit depressiven...
In diesem Informationsblatt werden Erfahrungen und Hinweise zur Nutzung unserer Übungen und Meditationen für Klienten...
F3 Depression
Selbstmitgefühl: Einleitung Herausfordernde Gefühle meistern
Hier finden Sie einleitende Informationen zum Kapitel »Herausfordernde Gefühle meistern« aus dem Therapie-Tools...