Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Weicher werden – umsorgen – zulassen
Übung
4 Seiten
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Beschreibung
Mithilfe dieser Übung lernen Klienten Werkzeuge und Strukturen kennen, um Gefühle wahrnehmen, benennen, im Körper verorten und allmählich zulassen zu lernen.
Literatur: Germer, C. & Neff, K. (2017). Mindful Self-Compassion Lehrerhandbuch. Übers: Steinhauser, H., Gloger, C., Brähler. San Diego, CA: Center for Mindful Self-Compassion. Desmond, T. (2016). Self-Compassion in Psychotherapy. New York, NY: W.W. Norton & Company.
Literatur: Germer, C. & Neff, K. (2017). Mindful Self-Compassion Lehrerhandbuch. Übers: Steinhauser, H., Gloger, C., Brähler. San Diego, CA: Center for Mindful Self-Compassion. Desmond, T. (2016). Self-Compassion in Psychotherapy. New York, NY: W.W. Norton & Company.
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