Selbstmitgefühl: Den mitfühlenden Freund/die mitfühlende Freundin in sich selbst entdecken

Mit dieser Übung entdecken Patientinnen hilfreiche und weise Figuren des »inneren Teams« und lernen, über diesen Perspektivwechsel in schwierigen Situationen für sich Selbstmitgefühl zu aktivieren. Das Informationsblatt »Selbstmitgefühl: Input für Therapeuten: Der mitfühlende Freund/die mitfühlende Freundin« bietet eine ausführliche Erläuterung sowie hilfreiche Hinweise zur Durchführung dieser Übung.
Literatur: Germer, C. & Neff, K. (2017). Mindful Self-Compassion Lehrerhandbuch. Übers: Steinhauser, H., Gloger, C., Brähler. San Diego, CA: Center for Mindful Self-Compassion. Gilbert, P. (2013). Compassion Focused Therapy. Paderborn: Jungfermann. Germer, C. & Neff, K. (2017). Mindful Self-Compassion Lehrerhandbuch. Übers: Steinhauser, H., Gloger, C., Brähler. San Diego, CA: Center for Mindful Self-Compassion. Desmond, T. (2016). Self-Compassion in Psychotherapy. New York, NY: W.W. Norton & Company.