Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Wohltaten empfangen
Übung
3 Seiten
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Beschreibung
Dieses Arbeitsblatt stellt eine ressourcenbildende Meditation vor, die bewusst den Blick auf positive Erfahrungen von erlebter Zuwendung schärft und einlädt, diese auszukosten. Das Informationsblatt »Selbstmitgefühl: Wohltaten empfangen« gibt eine theoretische Einführung in die Übung und sollte daher ergänzend herangezogen werden.
Literatur: Desmond, T. (2016). Self-Compassion in Psychotherapy. New York, NY: W.W. Norton & Company. Makransky, J. (2010). Erwachen durch Liebe. Freiburg: Arbor.
Literatur: Desmond, T. (2016). Self-Compassion in Psychotherapy. New York, NY: W.W. Norton & Company. Makransky, J. (2010). Erwachen durch Liebe. Freiburg: Arbor.
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