F4 Posttraumatische Belastungsstörung
PTBS: Achtsamkeitsübungen – gegenwärtig sein in der Natur
Übung
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Beschreibung
Dieses Arbeitsblatt leitet Achtsamkeitsübungen an, die in der Natur umgesetzt werden. Der Fokus liegt auf der Übung der Gegenwartsorientierung. Eine von beiden Übungen ist aus Huppertz und Schatanek (2015, S. 118) entlehnt.
Literatur:
Huppertz, M. & Schatanek, V. (2015). Achtsamkeit in der Natur. 84 naturbezogene Achtsamkeitsübungen und theoretische Grundlagen. Paderborn: Junfermann.
Literatur:
Huppertz, M. & Schatanek, V. (2015). Achtsamkeit in der Natur. 84 naturbezogene Achtsamkeitsübungen und theoretische Grundlagen. Paderborn: Junfermann.
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