Körperorientierte Techniken: Alba Emoting – Neutralhaltung und Step-out

Die therapeutisch anzuleitende Übung zielt darauf, bei starker emotionaler Aktivierung Beruhigung und Abstand zu schaffen. Sie richtet sich an Patienten, die zu Hyperarousal neigen und die akut von intensiven Gefühlen überflutet werden. Die Übung dient vorbereitend für emotionsaktivierende Arbeit. Im Rahmen der Schematherapie stärkt die Einübung des Step-out den gesunden Erwachsenenmodus in seiner Fähigkeit, Emotionen zu regulieren. Dem verletzlichen Kindmodus kann vermittelt werden, dass ein Einlassen auf emotionsaktivierende Arbeit sicher ist.


Literatur:
Bloch, S. (2015). Alba Emoting. A scientific method for emotional induction. Eigenverlag.
Theßen, L. (2017). Mit Atemübungen zum Gefühlsausdruck. Wahrnehmung und Regulation der Emotionen in der Psychotherapie. Wiesbaden: Springer Fachmedien.