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ACT: Pendeln zwischen Atem und Problemen

ACT: Pendeln zwischen Atem und Problemen

Übung 1 Seiten
1 Credit
Beschreibung
Diese Achtsamkeitsübung enthält das Element des Pendelns zwischen verschiedenen Reaktionen bzw. Erlebnisweisen. Beim Pendeln zwischen Atem und Problemen wird das bewusste Loslassen von problembezogenen Gedanken und das Zurückkehren in die Gegenwart des Atmens geübt.
Eigenschaften
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Schlagwörter
Achtsamkeit Akzeptanz- und Commitmenttherapie Atem Aufmerksamkeitslenkung Fertigkeit Gegenwärtigkeit Kognition Selbstbeobachtung
Altersbereich
Erwachsenenpsychotherapie
Art (Materialien, Videos)
Übung
Material für
Therapeut:in
Verfahren / Methoden
ACT
Setting
Einzelsetting
Therapiephase
Interventionsphase
Quelle ©
Wengenroth: Therapie-Tools Akzeptanz- und Commitmenttherapie. Beltz, 2017
Auflage
2

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