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ACT: Pendeln zwischen Atem und Problemen

ACT: Pendeln zwischen Atem und Problemen

ACT: Pendeln zwischen Atem und Problemen

Arbeitsblatt 1 Seiten
Verfahren / Methoden ACT
Therapiephase Interventionsphase
Setting Einzelsetting
Beschreibung
Diese Achtsamkeitsübung enthält das Element des Pendelns zwischen verschiedenen Reaktionen bzw. Erlebnisweisen. Beim Pendeln zwischen Atem und Problemen wird das bewusste Loslassen von problembezogenen Gedanken und das Zurückkehren in die Gegenwart des Atmens geübt.

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