Video: Körperorientierte Interventionen: Restorative Yoga (Angelehntes Sitzen)

Die Patientin ist oft erschöpft und ruhelos. Die Therapeutin, Ulrike Juchmann, zeigt ihr eine Position aus dem Restorative Yoga. Dieses ruhige Yoga bietet einfache Körperhaltungen an, die den Parasympathikus anregen und ein Loslassen und Entspannung ermöglichen. Zunächst wird die aufgebaute Konstruktion aus Matten und Kissen für das »angelehnte Sitzen« ausprobiert und an die Patientin angepasst. Dann leitet die Therapeutin eine kurze Entspannungssequenz an, in der sie die Patientin ermutigt, eine Pause zu machen, den Atem fließen zu lassen und sich auszuruhen. Die Patientin meldet zurück, dass sie sich sicher, geborgen und ruhig in der Position fühlt. Der Transfer in den Alltag wird angeregt.