F1 Alkoholabhängigkeit
MBRP: Rosinenübung
Übung
2 Seiten
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Beschreibung
Diese Übung eignet sich sehr gut für die Einführung von Achtsamkeit. Alle Sinne werden zu einem äußeren, greifbaren Objekt gebracht. Ziel ist, das eigene direkte Erleben bestmöglich wahrzunehmen und erlebnisorientiert zwischen dem »Autopilot-Modus« und achtsamer Wahrnehmung zu unterscheiden. Im Kontext der Suchtbehandlung bzw. Rückfallprävention dient sie auch dazu, die Beziehung zwischen automatischem Verhalten und Substanzkonsum/Rückfall zu erkunden.