MBRP: Wellenreiten

Dies ist eine Expositionsübung mit Reaktionsvermeidung, bei der es darum geht, sich seine eigenen Gedanken, Gefühle und Empfindungen in einer Hochrisikosituation bewusst zu machen, die Suchtmittelverlangen und Suchtdruck auslösen kann. Bei der Übung wird mit der Metapher des Wellenreitens gearbeitet: Die Welle baut sich auf, erreicht ihren Höhepunkt, bricht und läuft aus, verliert ihre Kraft. Die Patient:innen sollen sich eine schwierige Situation vorstellen, bei der sie Craving empfinden. Es geht darum, das Erleben von Craving zu beobachten, ohne jedoch in automatisches Verhalten zu verfallen, also bei diesem Erleben zu bleiben bzw. auf der »Welle« obenauf zu bleiben, bis sie von selbst ausläuft. Dabei werden auch hinter dem Verlangen liegende Bedürfnisse erkundet.