Angststörungen: Meine persönliche Werkzeugbox

Das Arbeitsblatt soll Patient:innen ermutigen, die erfolgreichen Interventionen aus der Therapie zusammenzutragen und zu notieren. Dabei handelt es sich um alle Strategien, die im Verlauf der Therapie als hilfreich erlebt wurden. Diese Werkzeugbox bezieht sich auf kognitive Techniken. Sie kann Möglichkeiten zur Spannungsregulierung, aber auch emotionale, kognitive und behaviorale Strategien umfassen und ebenso Erkenntnisse und Erfahrungen, die im Verlauf der Therapie gesammelt wurden. Diese Intervention setzt in der Regel eine Vielzahl positiver Emotionen frei (z. B. Stolz, Zufriedenheit, Zuversicht, Selbstvertrauen), da sich viele Patient:innen häufig gar nicht bewusst sind, welches großes Repertoire im Umgang mit belastenden Situationen und Symptomen sie mittlerweile haben.