F6 Glücksspiel
Pathologisches Glücksspiel: Mit Achtsamkeit gegen Verlangen
Arbeitsblatt
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Beschreibung
Wenn sich Glücksspielverlangen in den Fokus der Aufmerksamkeit drängt, können Übungen, die die Achtsamkeit fördern, dabei helfen, dieses Verlangen vorbeiziehen zu lassen. Ankerpunkt für das achtsame, bewertungsfreie Wahrnehmen ist bei dieser Übung der Atem. Nach einem bewusst herbeigeführten oder unwillkürlich geschehenen Wechsel der Aufmerksamkeit wird hier geübt, sich auf den Atem als Ankerpunkt zu konzentrieren.