Achtsamkeit für Psychotherapeuten und Berater: Gruppenkurs Woche 3 – Blätter auf einem Fluss
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Beschreibung
Diese Achtssamkeitsübung verbindet das Konzept von achtsamer Beobachtung mit Imagination. Der/die Achtsamkeitspraktizierende soll hierfür eine Situation erinnern, in der er bzw. sie verärgert oder verunsichert war. An einem Flussufer sitzend sollen nun alle Gedanken, Erinnerungen, Gefühle und Körperempfindungen wie Blätter, die auf dem Fluss vorbeiziehen, beobachtet werden.