Achtsamkeit für Psychotherapeuten und Berater: Gruppenkurs Woche 6 – Baummeditation
Infoblatt
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Beschreibung
Auf diesem Informationsblatt finden Sie die Anleitung für eine Baummeditation, die etwa 15 Minuten dauert. Während der Übung stellt man sich imaginativ vor, dass bei jedem Ausatmen - ähnlich einem Baum - Wurzeln in den Boden geschlagen werden, die zu einem stabilen und fest verankerten Halt im Hier und Jetzt führen.