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              Achtsamkeit: Rosinenübung

              Achtsamkeit: Rosinenübung

              Übung 4 Seiten
              4 Credits
              Beschreibung
              Diese Übung des achtsamen Essens kann dazu dienen, einen Perspektivwechsel zu bewirken. So kann mit einer einzigen Rosine der erste Schritt auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit erzielt werden. Seit den 1970er-Jahren haben bereits Tausende diese Übung durchgeführt und von ihrer Wirkung profitiert.
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              Übung
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              Sonstige
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              Einzelsetting Gruppensetting
              Therapiephase
              Interventionsphase
              Quelle ©
              Schug: Therapie-Tools Achtsamkeit. Beltz, 2022
              Auflage
              2

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