Achtsamkeit: Teezeremonie
Übung
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Beschreibung
Die Teezeremonie kann hervorragend als Achtsamkeitsübung in den Alltag etabliert werden. Es bedarf nicht ein Mehr an Zeit, sondern einer Entscheidung, einen individuellen Übungsplan für sich zu überlegen und diesen vielleicht im Voraus schriftlich zu fixieren.