Achtsamkeit: Obst achtsam
Übung
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Beschreibung
Die Patient:innen bzw. Teilnehmer:innen erleben den Autopiloten während des Übens ganz bewusst. Vielleicht wird erlebt, dass die Konzentration auf das Obst der Wahl besonders schwerfällt. Sie fragen sich selbst: Wie schaffe ich es in so einer Situation, Selbstfürsorge walten zu lassen und das Abdriften bereits als achtsamen Moment der Freiheit zu erleben?
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