Körperorientierte Techniken: Tiefes Atmen

Durch diese Übung wird eine vertiefte Wahrnehmung für den Körper gefördert, ebenso lassen sich emotionale Prozesse initiieren. Beschrieben werden eine Basisübung sowie Variationen (Brust-, Bauch-, Flankenatmung) mit Körperkontakt. Sie richtet sich an Patientinnen mit Schwierigkeiten, Zugang zu inneren Prozessen zu finden. Die Übung eignet sich für den gesamten Therapieverlauf. In der Schematherapie kann mithilfe dieser Übung der distanzierte Beschützermodus umgangen werden.


Literatur:
Langlotz-Weis, M. (2019). Körperorientierte Verhaltenstherapie. München: Reinhardt.