Ressourcenmalbuch: Mein Grounding
Übung
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Beschreibung
Diese Übung hilft einem Kind oder einer Jugendlichen im Rahmen einer Psychotherapie dabei, sich zu »erden«: Sie stellt oder setzt sich aufrecht hin und spürt ganz bewusst den Boden unter ihren Füßen. Dabei stellt sie sich vor, wie Wurzeln oder andere Kräfte sie im Boden verankern, sodass sie die Kontrolle über sich und die Situation zurückerlangt.