ACT mit Kindern und Jugendlichen: Meine drei Zonen
Arbeitsblatt
3 Seiten
3 Credits
Beschreibung
Um für uns machbare, nachhaltige Veränderungen zu erreichen, ist es wichtig, aus unserer Komfortzone herauszutreten, ohne dabei die Grenze zur Überforderungszone zu überqueren. In dieser an Leonard-Curtin (2021) angelehnten Übung geht es besonders darum, die Selbstwahrnehmung für eigenes Vermeidungsverhalten und auch eigene persönliche Grenzen zu fördern, um dann realistische Handlungsziele zu formulieren und umzusetzen.
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