ACT mit Kindern und Jugendlichen: Tauziehen mit dem Angstmonster

Hier wird durch das spielerische, gemeinsame Darstellen einer Metapher der tägliche Kampf mit schwierigen Gefühlen physisch erfahrbar gemacht, ebenso die Alternative des Loslassens. Damit werden die Erkenntnis und die Erfahrung ermöglicht, dass der Versuch, unsere Gefühle zu kontrollieren, einem reichen und erfüllten Leben entgegensteht. Dies wird in der ACT als »kreative Hoffnungslosig­keit« bezeichnet. Die Übung entstand in Anlehnung an Hayes et al. (2014).


Literatur:
Hayes, S. C., Strosahl, K. D. & Wilson, K. G. (2014). Akzeptanz- & Commitment-Therapie. Achtsamkeitsbasierte Veränderungen in Theorie und Praxis. Paderborn: Junfermann.