Körperorientierte Techniken: Alba Emoting – Zärtlichkeit

Die Übung wird durch die Therapeutin angeleitet und richtet sich an Patientinnen, denen es schwerfällt, sich selbst oder andere liebevoll zu betrachten, sowie an Patientinnen, die von Mitleid überflutet werden. Durch dieses Gefühlsausdrucksmuster lernen sie Zärtlichkeit und liebevolles Mitgefühl kennen. Ein weiteres Ziel der Übung ist, sich selbst und anderen mit Wärme und Zuwendung zu begegnen, ohne sich in Mitleid zu verstricken und in aufopfernder Bewältigung die eigenen Grenzen zu verlieren. In der Schematherapie stärkt diese Übung den gesunden Erwachsenenmodus in seiner Aufgabe, sich den verletzlichen inneren Anteilen zuzuwenden. Gleichzeitig werden die verletzlichen Modi genährt und versorgt.


Literatur:
Bloch, S. (2015). Alba Emoting. A scientific method for emotional induction. Eigenverlag.
Hauke, G. & Dall’Occhio, M. (2015). Emotionale Aktivierungstherapie (EAT): Embodimenttechniken im Emotionalen Feld. Stuttgart: Schattauer.
Theßen, L. (2017). Mit Atemübungen zum Gefühlsausdruck. Wahrnehmung und Regulation der Emotionen in der Psychotherapie. Wiesbaden: Springer Fachmedien.