Körperorientierte Techniken: Stabilisierungsübungen zur Emotionsregulation
Übung
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Beschreibung
Patientinnen in emotionaler Überregung profitieren von den hier beschriebenen Grounding-Übungen: Sie wirken beruhigend auf emotionale Prozesse und fördern innere Sammlung und Stärkung durch Kontakt mit einer haltgebenden Umgebung. Sie sind eine wirkungsvolle Hilfe bei der Bewältigung belastender Situationen. Die Übungen eignen sich für den gesamten Therapieverlauf. In der Schematherapie können diese Übungen eingesetzt werden, um den gesunden Erwachsenenmodus in seiner Fähigkeit zur Selbstregulation zu stärken.
Literatur:
Briedis, J. & Startup, H. (2018). Body-focused interventions in schematherapy. Workshop-Handout. Workshop in der British Psychological Society, London. 5.–6.11.2018.
Hanh, T. N. (2016). Der Geruch von frisch geschnittenem Gras: Anleitung zur Gehmeditation. Berlin: Theseus.
Literatur:
Briedis, J. & Startup, H. (2018). Body-focused interventions in schematherapy. Workshop-Handout. Workshop in der British Psychological Society, London. 5.–6.11.2018.
Hanh, T. N. (2016). Der Geruch von frisch geschnittenem Gras: Anleitung zur Gehmeditation. Berlin: Theseus.
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Körperorientierte Techniken in der Schematherapie
Den Körper – somatische Empfindungen, Körperhaltung, Gestik und Mimik – systematisch in die Schematherapie...