Emotionsregulation: Wie schütze ich mich? Mein Regenschirm
Arbeitsblatt
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Beschreibung
Das Bild des Regenschirms dient dazu, biografische Problembewältigungsstrategien in den Kontext von Schutz zu stellen: Beginnt es zu regnen, klappen wir den schützenden Schirm auf, wenn es wieder aufhört, klappen wir ihn zu – ein flexibler Schutzmechanismus. Manchmal wütet das Unwetter in unserem Leben so stark, dass wir verlernen, den imaginären Regenschirm einzuklappen, und der Schutz wird inflexibel. Mit diesem Arbeitsblatt können Möglichkeiten erarbeitet werden, (dysfunktionale) Schutzstrategien zu flexibilisieren.
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