Emotionsregulation: Umgang mit Wut und Ärger

Dieses Infoblatt mit der Funktion einer Merkkarte fasst die wichtigsten Aspekte der Emotionen Wut und Ärger zusammen: Woran sie erkannt werden, was ihre Schlüsselszenarien sind, woran erkannt werden kann, dass der Umgang mit ihnen nicht hilfreich ist, wie sie gefördert und wie sie reguliert werden. Ziel ist, die Emotionen kennenzulernen und bei Bedarf einen veränderten Umgang damit zu finden. Dieses Infoblatt kann zusammenhängend mit dem Arbeitsblatt »Emotionsregulation: Umgang mit meiner Wut und meinem Ärger« eingesetzt werden. Dort können die genannten Aspekte individualisiert werden.