Abschalten statt Abdriften

Die Arbeitsmaterialien aus dem Fachbuch »Abschalten statt Abdriften« sind hier zusammengestellt. Immer mehr Menschen, vor allem junge Erwachsene, kommen wegen exzessiven PC- bzw. Internetgebrauchs in Psychotherapie, weil sie, ohne es zu merken, in eine Abhängigkeit abgedriftet sind. Auch ein schädlicher Smartphone-Gebrauch und die damit einhergehende übermäßige Nutzung von Social-Media-Plattformen wie Facebook, Twitter, YouTube, Instagram etc. können sich negativ auf die psychische Gesundheit der Nutzer*innen auswirken. Die Arbeitsmaterialien für Betroffene können dabei unterstützen, den krankhaften Umgang mit Handy, Computer und Internet zu überwinden, und bieten den Therapierenden ein Hilfsmittel bei der Behandlung der damit verbundenen seelischen Probleme. Abwechslungsreiche Übungen können die Selbstreflexion der Patient_innnen fördern und beleuchten die Frage, wie es zu einer Abhängigkeit von PC und Internet kommen konnte und warum das Medium für manche Menschen so gefährlich ist.