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Abschalten statt Abdriften
15 Materialien dieses Titels
52 Seiten
26 Credits
Beschreibung
Die Arbeitsmaterialien aus dem Fachbuch »Abschalten statt Abdriften« sind hier zusammengestellt.
Immer mehr Menschen, vor allem junge Erwachsene, kommen wegen exzessiven PC- bzw. Internetgebrauchs in Psychotherapie, weil sie, ohne es zu merken, in eine Abhängigkeit abgedriftet sind. Auch ein schädlicher Smartphone-Gebrauch und die damit einhergehende übermäßige Nutzung von Social-Media-Plattformen wie Facebook, Twitter, YouTube, Instagram etc. können sich negativ auf die psychische Gesundheit der Nutzer*innen auswirken. Die Arbeitsmaterialien für Betroffene können dabei unterstützen, den krankhaften Umgang mit Handy, Computer und Internet zu überwinden, und bieten den Therapierenden ein Hilfsmittel bei der Behandlung der damit verbundenen seelischen Probleme. Abwechslungsreiche Übungen können die Selbstreflexion der Patient_innnen fördern und beleuchten die Frage, wie es zu einer Abhängigkeit von PC und Internet kommen konnte und warum das Medium für manche Menschen so gefährlich ist.
Altersbereich
Art (Materialien, Videos)
Material für
Verfahren / Methoden
Setting
Therapiephase
Auflage
2
Der Artikel Abschalten statt Abdriften gliedert sich in folgende Kapitel
Kapitel PC-/Internetabhängigkeit: Unterscheidung normaler vs. Problematischer Handy-/Computer-/Internetgebra
Arbeitsblatt PC-/Internetabhängigkeit: Selbsterforschung – Wie problematisch ist mein Umgang mit Handy, Computer
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
5 Seiten
5 Credit(s)
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Arbeitsblatt PC-/Internetabhängigkeit: Wie ich mich sehe …
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
5 Seiten
5 Credit(s)
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Arbeitsblatt PC-/Internetabhängigkeit: Virtuelles Selbst und Real-Selbst
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
4 Seiten
4 Credit(s)
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Arbeitsblatt PC-/Internetabhängigkeit: Mein inneres Team
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
4 Seiten
4 Credit(s)
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Arbeitsblatt PC-/Internetabhängigkeit: Ich und die anderen …
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
3 Seiten
3 Credit(s)
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Arbeitsblatt PC-/Internetabhängigkeit: Lösungsquadrat
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
2 Seiten
2 Credit(s)
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Arbeitsblatt PC-/Internetabhängigkeit: Lebensenergie
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
2 Seiten
2 Credit(s)
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Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
PC-/Internetabhängigkeit: Verzichtserklärung
Die Verzichtserklärung auf diesem Arbeitsblatt sollten Patient*innen am Beginn ihrer Therapie unterschreiben. Es ist...
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
PC-/Internetabhängigkeit: Split
Bei krankhaftem Gebrauch von Handy, Computer und Internet klafft oft ein tiefer Graben zwischen dem Bild, das die...
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
PC-/Internetabhängigkeit: Selbsterforschung – Wie...
Auf diesem Arbeitsblatt wird ein Leitfaden für die Patient*innen zur Verfügung gestellt, anhand dessen sie sich einen...
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
PC-/Internetabhängigkeit: Wie ich mich sehe …
Dieses Arbeitsblatt unterstützt die Patient*innen dabei, sich selbst zu erforschen. Dazu beantworten sie Fragen zu...
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
PC-/Internetabhängigkeit: Virtuelles Selbst und Real-Selbst
Auf diesem Arbeitsblatt können Patient*innen systematisch erkunden, was sie in Bezug auf Leistungsanforderungen in...
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
PC-/Internetabhängigkeit: Mein inneres Team
Bei dem »inneren Team« handelt es sich um ein Sinnbild dafür, dass Menschen unterschiedliche Kräfte in sich haben,...
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
PC-/Internetabhängigkeit: Mit viel Gefühl …
Anhand dieses Arbeitsblatts können Betroffene erkunden, wie sie ihre Gefühle wahrnehmen, auf sie reagieren. Dabei...
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
PC-/Internetabhängigkeit: Ich und die anderen …
Die Fragen dieses Arbeitsblatts beziehen sich darauf, wie Patient*innen die Handy-/Computer-/Internet-Aktivität im...
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
PC-/Internetabhängigkeit: Lösungsquadrat
Mit diesem Arbeitsblatt können sich Betroffene auf schwierige Gespräche vorbereiten. Dieses Gespräch kann unter vier...
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
PC-/Internetabhängigkeit: Achtsamkeitsübung
Es gibt eine einfache Methode, wie Betroffene ruhiger, konzentrierter und lebendiger werden können. Sie reduziert...
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
PC-/Internetabhängigkeit: Body-Scan
Auf diesem Arbeitsblatt finden Patient*innen eine Anleitung für einen Body-Scan (in Anlehnung an Schug, 2016). Diese...
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
PC-/Internetabhängigkeit: Wo ich ganz bei der Sache bin …
Patient*innen können anhand dieses Arbeitsblatts ihre innere Motivation bei verschiedenen Aktivitäten erkunden. Dabei...