Kognitive Therapie: Automatische Gedanken identifizieren

Das Verhalten, die Emotionen und die physiologische Reaktion werden weniger durch eine Situation selbst, sondern eher durch ihre Interpretation – ausgedrückt durch automatische Gedanken oder Bilder – beeinflusst. Um zu einem besseren Umgang mit maladaptiven Gedanken zu gelangen, ist es wichtig, zuerst die Gedanken zu identifizieren. Dieses Arbeitsblatt ist für Patient:innen hilfreich, die gerade lernen, ihre automatischen Gedanken zu identifizieren, oder die Schwierigkeiten haben, sich an ihre Gedanken in einer bestimmten Situation zu erinnern. Weitere Unterstützung bietet das Arbeitsblatt »Fragen zum Identifizieren automatischer Gedanken«.