Wohlbefindenstherapie: Überlebensregel

Das Arbeitsblatt beschreibt die Erarbeitung der Überlebensregel (Sulz, 2012), also der typischen und automatisierten affektiv-kognitiven Schemata. Häufige Strategien für die Erfüllung der zentralen Bedürfnisse und Vermeidungsstrategien hinsichtlich der Ängste werden so sichtbar gemacht und können dadurch gezielt verändert werden. Die Persönlichkeitsstile können dabei Hinweise auf typische Bedürfnisse und Ängste geben.


Literatur:
Sulz, S. (2012). Als Sisyphus seinen Stein losließ. Oder Verlieben ist verrückt! Ein psychologisches Lesebuch über menschliche Überlebensformeln und individuelle Entwicklungschancen. München: CIP-Medien.