Wohlbefindenstherapie: Füllstandsübung
Übung
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Beschreibung
Mit dieser Übung nach Blickhan (2021) lässt sich die Zufriedenheit mit der Erfüllung der drei psychischen Grundbedürfnisse (Beziehungen, Autonomie, Kompetenz; Deci & Ryan, 2008) einschätzen und konkrete Ziele daraus ableiten.
Literatur:
Blickhan, D. (2021). Positive Psychologie und Coaching. Von der Lösungs- zur Wachstumsorientierung. Paderborn: Junfermann.
Deci, E. L. & Ryan, R. M. (2008). Self-Determination Theory: A macrotheory of human motivation, development, and health. Canadian Psychology, 49, 182–185.
Literatur:
Blickhan, D. (2021). Positive Psychologie und Coaching. Von der Lösungs- zur Wachstumsorientierung. Paderborn: Junfermann.
Deci, E. L. & Ryan, R. M. (2008). Self-Determination Theory: A macrotheory of human motivation, development, and health. Canadian Psychology, 49, 182–185.