Selbsterfahrung: Stärkung des Selbstwertgefühls – Genussregeln

Durch die auf diesem Arbeitsblatt angeleitete Übung können angehende Psychotherapeutinnen im Rahmen einer Selbsterfahrungsgruppe ihre Sensibilität für das eigene Genusserleben stärken und die Achtsamkeit für genussvolle Erfahrungen im Alltag erhöhen. Dies ist Teil der Auseinandersetzung mit dem eigenen Selbstwertgefühl. Das Infoblatt »Selbsterfahrung: Stärkung des Selbstwertgefühls – Übungsbeschreibung« gibt allgemeine Hinweise zu vielfältigen Möglichkeiten einer nachhaltigen Stärkung des eigenen Selbstwertgefühls.


Literatur:
Kaluza, G. (2014). Gelassen und sicher im Stress: Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen (5. Aufl.). Heidelberg: Springer.
Koppenhöfer, E. (2014). Kleine Schule des Genießens. Ein verhaltenstherapeutisch orientierter Behandlungsansatz zum Aufbau positiven Erlebens und Handelns (7. Aufl.). Lengerich: Pabst.