Selbstfürsorge: Vergangenes Leid lindern
Übung
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Beschreibung
Im kontinuierlichen, angeleiteten Dialog zwischen Klient:in und Therapeut:in wird über eine gegenwärtige körperliche Missempfindung eine vergangene Verletzung aktualisiert und damit veränderbar. Anschließend wird dazu angeleitet, sie mit Selbstmitgefühl zu integrieren. Dadurch wird der Vermeidung leidvoller Erinnerungen entgegengewirkt. Diese Übung eignet sich nicht für Menschen, die leicht in traumatisches Erleben getriggert werden, mit dem sie noch nicht gut umgehen können. Nach Desmond, 2016, S. 70–74/128–130; Earley & Weiss, 2013; Anderson et al., 2017.