Selbstfürsorge: Den Inneren Kritiker mit Mitgefühl verwandeln
Übung
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Beschreibung
In dieser Kreativübung wird der Innere Kritiker zunächst als Monster dargestellt und dann Körperteil für Körperteil mitfühlend verwandelt. Die Übung dient der weiteren Desidentifizierung mit dem Inneren Kritiker durch spielerischen Umgang und Humor, der Ent-Ängstigung und der Stärkung des Mitfühlenden Selbst.