Selbstwert: Mein Tag

Dieses Arbeitsblatt ist dazu gedacht, Kinder und Jugendliche zu der Auseinandersetzung mit ihrem Alltag dahingehend zu animieren, dass sie erkennen, wo potenzielle Stressoren lauern und wo sie Momente der bewussten Selbstfürsorge und Achtsamkeit (sog. Genussmomente) einbauen können. Im Sinne der Steigerung der Genussfähigkeit soll dies den ersten Schritt zur Förderung der Selbstfürsorge darstellen. Die Übung kann sowohl direkt in der Therapiestunde als auch als Hausaufgabe vorgegeben werden, in jedem Fall aber sollen die Erkenntnisse gemeinsam durchbesprochen und gegebenenfalls Hilfestellungen (zur Reduktion von Stressoren bzw. zur Einbindung von genussbetonten Aktivitäten) geboten werden.