Selbstwert: Meine vielen Gesichter

Mögliche Gründe für einen niedrigen Selbstwert sind in unrealistischen Erwartungen an sich selbst bzw. in überhöhten Ansprüchen anderer an die eigene Person zu suchen. Das Arbeitsblatt setzt sich daher zum Ziel, maladaptive dysfunktionale Kognitionen in Bezug auf das Selbst durch die Kontrastierung des Real-Selbst (Wie bin ich?) mit dem Fremd-Soll-Selbst (Wie soll ich für andere sein?) und dem Ideal-Selbst (Wie will ich sein?) zu identifizieren. Die Jugendlichen sollen dabei einerseits Diskrepanzen zwischen den verschiedenen Versionen erkennen und andererseits verzerrte, allzu einseitige bzw. idealisierende Vorstellungen hinsichtlich des Ideal-Selbst aufdecken. Dies kann als Ausgangspunkt für eine weiterführende Kognitive Umstrukturierung genutzt werden.