ACT: Von der Vergangenheit in die Gegenwart, von der Zukunft in die Gegenwart
Übung
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Beschreibung
Diese Achtsamkeitsübung enthält das Element des Pendelns zwischen Zukunft, Gegenwart und Vergangenheit. In der Übung wird trainiert, von einer konzeptualisierten Vergangenheit oder Zukunft in die Gegenwart zurückzukehren.
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