Schmerzstörungen: Instruktionen zur Bettzeitrestriktion

Das Ziel der Bettzeitrestriktion ist die Anpassung der Bettliegezeit an die tatsächliche Schlafzeit. Lange Wach-Liege-Zeiten im Bett sollen reduziert werden. Dadurch kommt es zu einer Verbesserung der Schlafeffizienz, einer Erhöhung des Schlafdrucks am Abend und der Normalisierung des Schlaf-Wach-Rhythmus. Um die Compliance der Patienten für diese Methode zu erhöhen, bedarf es ausführlicher Erklärungen durch den Therapeuten. Hierbei muss auch auf die Begleiterscheinungen, wie erhöhte Tagesmüdigkeit und Konzentrationsstörungen, hingewiesen werden. Der Zeitpunkt für diese Methode sollte entsprechend gewählt werden, z. B. in arbeitsfreien Zeiten.