F4 Panik
Kultursensitive Psychotherapie: Umgang mit belastenden Gefühlen; Deutsch
Arbeitsblatt
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Beschreibung
Das Arbeitsblatt sensibilisiert Patientinnen dafür, dass Gefühle einerseits Signalwirkung haben können, etwa wenn sie uns auf Bedürfnisse aufmerksam machen, und andererseits Leid entstehen kann, wenn es nicht gelingt, sich von einem sehr belastenden Gefühl zu lösen. Die Fünf-Sinne-Übung wird als eine mögliche Technik vorgestellt, Abstand zu seinen Gefühlen zu gewinnen. Beispiele erleichtern es, die Übung auszuprobieren. Das gleiche Arbeitsblatt gibt es auch übersetzt auf Arabisch und Farsi.