F3 Depression
MBCT: Zugänge zu Mettaqualitäten
Übung
3 Seiten
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Beschreibung
Dieses Arbeitsblatt dient dem Üben der »liebevollen Güte« sich selbst gegenüber aus der Mettameditation. Die Patientin erinnert sich an Situationen, in denen sie wohlwollend mit sich umgegangen ist, sich etwas Gutes getan hat, an Momente der Selbstfürsorge und wie sich das angefühlt hat.