F3 Depression
MBCT: Aufbau einer Übungspraxis
Arbeitsblatt
2 Seiten
2 Credits
Beschreibung
Der Aufbau einer regelmäßigen Meditationspraxis geschieht nicht von selbst, sondern benötigt didaktische Hilfen und eine klare Orientierung. Dieses Arbeitsblatt hilft dem Übenden, sich selbst für das Üben zu Hause eine Struktur zu schaffen und herauszufinden, was beim Üben hilft und was das Üben verhindert.