Angststörungen: Sorgenstuhl und Sorgenreflexion

Die Sorgenstuhl-Technik wirkt paradox über das Prinzip der Symptomverschreibung: Der/Die Patient:in macht im Verlauf der Übung, in der er/sie sich täglich zu festgesetzter Zeit eine volle Stunde lang mit den Sorgen beschäftigt, die Erfahrung, dass eine intensive Beschäftigung aversiv und unbequem ist. Wichtig ist hierbei, dass der/die Patient:in die volle Stunde des »Sich-Sorgens« einhält und nicht vorher abbricht. Dadurch erhöht sich die Chance, dass der/die Patient:in einen Widerstand gegen die Sorgen/das Grübeln entwickelt und es in der Folge besser abstellen kann.