Achtsamkeit für Psychotherapeuten und Berater: Gruppenkurs Woche 3 – Innehalten für 30 Atemzüge
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Beschreibung
Dieses Informationsblatt beinhaltet eine kurze Atemmeditation (1-3 min), die gut in den Alltag integriert werden kann. Hierbei soll der Atmen für 3 Atemzüge beobachtet werden.