Achtsamkeit: Das Gasthaus
Arbeitsblatt
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Beschreibung
Diese Metapher lädt dazu ein, anzuerkennen, dass es in jedem Leben unangenehme Ereignisse gibt und darauf Stressreaktionen folgen können. Die Wirkung von Achtsamkeit ist es, die Natur aller Erfahrungen und deren Veränderung bewusst zu erleben, sich mit freundlicher Präsenz voller Interesse allem zuzuwenden, ohne die Erwartung zu haben, dass es anders sein müsste. Das Wissen, wie bewusstes Handeln aussehen kann, wird etabliert.
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