Achtsamkeit: Die Renovierung
Arbeitsblatt
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Beschreibung
Wenn die Essenz von allem Freundlichkeit mit sich selbst ist, lädt diese Metapher dazu ein, aus dem automatischen Reiz-Reaktionsmuster auszusteigen. Mit dem regelmäßigen Üben steigt der Erkenntnisgewinn, den eigenen Umgang mit unangenehmen Situationen bewusst zu erleben. Die wertschätzende Grundhaltung wird dadurch kultiviert. Dies erleichtert, selbstfürsorgliche Strategien im Leben zu verankern.