Körperorientierte Techniken: Body-Scan
Übung
2 Seiten
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Beschreibung
Das an Therapeutinnen gerichtete Arbeitsblatt beschreibt eine Übung, die die Körperwahrnehmung der Patientinnen fördert und Achtsamkeit für den Körper schult. Dadurch können Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge gestärkt werden. Sie ist hilfreich für Patientinnen, die wenig Kontakt zu ihrem Körper haben. Die Übung eignet sich als Einstieg zu Therapiebeginn. Im Rahmen der Schematherapie zielt sie darauf ab, die Fähigkeit des gesunden Erwachsenenmodus zur Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge zu stärken.
Literatur:
Kabat-Zinn, J. (2003). Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Constructivism in the Human Sciences, 8 (2), 73–107.
Segal, Z. V., Williams, J. M. G. & Teasdale, J. D. (2008). Die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie der Depression: ein neuer Ansatz zur Rückfallprävention. Tübingen: dgvt-Verlag.
Literatur:
Kabat-Zinn, J. (2003). Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Constructivism in the Human Sciences, 8 (2), 73–107.
Segal, Z. V., Williams, J. M. G. & Teasdale, J. D. (2008). Die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie der Depression: ein neuer Ansatz zur Rückfallprävention. Tübingen: dgvt-Verlag.
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Körperorientierte Techniken in der Schematherapie
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