Metakognitive Therapie: Losgelöste Achtsamkeit
Infoblatt
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Beschreibung
Mittels losgelöster Achtsamkeit sollen Patienten lernen, dass Gedanken (Sorgen) nur Gedanken und Körperempfindungen nur Körperempfindungen sind. Auf diesem Infoblatt lernen die Patientinnen, was losgelöste Achtsamkeit ist und wie sie mit den Übungen Sorgen und Grübeln begegnen können.