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              Emotionsregulation: Wochenprotokoll der abwertenden Selbstkritik und Selbstbeschimpfung

              Emotionsregulation: Wochenprotokoll der abwertenden Selbstkritik und Selbstbeschimpfung

              Arbeitsblatt 1 Seiten
              1 Credit
              Beschreibung
              Das Arbeitsblatt fordert den Patienten auf, Situationen zu benennen, in denen er sich abwertend selbst kritisiert oder beschimpft hat. Anschließend soll er die hierdurch ausgelösten Emotionen benennen und jeweils drei alternative Gedanken aufschreiben. Diese neugefassten Gedanken sollen die drei Komponenten des selbstbezogenen Mitgefühls nach Neff et al. (2007), Self-Kindness, Common Humanity und Mindfulness, zum Ausdruck bringen.
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              Arbeitsblatt
              Material für
              Patient:in/Klient:in (Erw.)
              Verfahren / Methoden
              (Kognitive) Verhaltenstherapie
              Setting
              Einzelsetting
              Therapiephase
              Interventionsphase
              Quelle ©
              Eismann ∙ Lammers : Therapie-Tools Emotionsregulation. Beltz, 2025
              Auflage
              2

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