Körperorientierte Interventionen: Yogaübung – Das Herz weiten
Übung
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Beschreibung
Diese Bewegungssequenz »Das Herz weiten« kann im Stehen oder im Sitzen durchgeführt werden. Sie beinhaltet Momente des ruhigen Innehaltens und ein Öffnen des Brust- / Herzbereichs. Abbildungen zeigen die Übung im Sitzen und Stehen. Die Wirkung ist öffnend, vitalisierend und beruhigend. Bei Ängsten und Beklemmungen verschafft die Bewegungssequenz ein Gefühl der ruhigen Weite.
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