Körperorientierte Interventionen: Yogaübungen – Die drei Störche
Übung
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Beschreibung
Die Übung »Drei Störche« besteht aus dynamischen Bewegungssequenzen für Körper und Geist. Sie stammen aus der traditionellen südindischen Kampfkunst Kalari (Ludwig, 2016) und helfen dabei, Raum einzunehmen und sich selbstbewusst zu zeigen. Der Wechsel von fließender Bewegung, Spannungsmoment und Loslassen fördert die Körperwahrnehmung, vertieft den Atem und führt zur Entspannung.
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