Körperorientierte Interventionen: Die Energiekugel
Übung
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Beschreibung
Die Energiekugel ist eine ruhige, fließende Bewegung aus dem tibetischen Heilyoga Kum Nye, die im Sitzen oder Stehen durchgeführt werden kann (Steurich, 2006). Die fließende, ruhige Bewegung löst körperliche Verspannungen. Bei Unruhe und Angst beruhigt die Übung, bei Depressionen bringt sie in Bewegung und gibt eine ruhige Kraft.
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