Körperorientierte Interventionen: Loslassen und Energie wecken
Übung
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Beschreibung
Diese Bewegungssequenz wird im Stehen durchgeführt. Sie ermöglicht ein langsames Loslassen und Hängenlassen des Oberkörpers nach vorne und durch die anschließende Aufrichtung und Rückbeuge wird eine entspannte Öffnung und Weitung angeregt (inspiriert durch Steurich, 2006). Hinweis: Wenn Verletzungen der Wirbelsäule oder eine Schwangerschaft vorliegen, sollte diese Bewegung nicht oder nur sehr behutsam ausgeführt werden.
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